Hvis Vasaloppet-vinnerne Jørgen og Anders Aukland trener mye kajakk og det hjelper på stakingen på langrenn. En flott sommeraktivitet for de som sikter inn på Marcialonga og Vasaloppet. Se på gode nettsider med kajakk-teknikk og eskimorullen. Bildene under viser «kajakk-eldoradoet» Lutsi-vassdraget i Sandnes.
Lutsi-vassdraget. Klikk for større versjon. De røde streker viser hvor lang en tur kan bli. 11.5 km en vei
Startnummer til Marcialonga 2013 uten reisepakke er fint mulig for nordmenn. Det er den internasjonale forening for Worldloppet deltakere som tilbyr dette. IAWLS, International Association for Worldloppet Skiers. Men man må være rask, før 27.mai må man be om startnummer i denne «pre-reg» forhåndsregistrering. Eneste kriterie er at man har et Worldloppet stemplingspass og er medlem i IAWLS. Medlemskapet er ikke noe problem for det blir man på et øyeblikk via foreningens nettsider www.worldloppetskier.com
Bestill ditt startnummer ved å sende en email til foreningens hoved emailkonto IAWLS@worldloppetskier.com med subject «Startnumber Marcialonga 2013». Innkluder også fullt navn, full adresse og Worldloppet passnummer.
Foreningen er annerkjent av Worldloppet og har hjulper skiløpere i mange år med praktiske reiseråd og annet. Og nå kommer altså en gyllen mulighet med å få tak i de ellers så vanskelige startnummer til Marcialonga. Mye gode ferske nyheter for Worldloppet deltakere kommer på foreningens Facebook-sider, https://www.facebook.com/worldloppetskier Bli med oss der.
Oppdatert: vi har fått nok påmeldinger her og har nå stoppet inntaket. Se også saken omtalt hos SkiAktiv
med vennlig hilsen President i International Association for Worldloppet Skiers
Lars Vagle, Sandnes, Norge. http://www.worldloppetskier.com
Publisert i Skireiser (Worldloppet)
Merket med marcialonga, startnummer, worldloppet
Det var hyggelig å se at hele Furåsen i påsken var preppet for fristil og klassisk. Et klassisk spor til høyre og resten for skøyting. Både 3km, 5km, 7.5km og 10km løypen. Her kommer noen bilder fra en enkelt skitur. Det er viktig med godt utvalg i preppede løyper i fristil skal flere folk gå fristil. Med gode treningsforhold så blir det mer som frister og flere vil bli med på turrenn i fristil også. Skarverennet er jo det største i Norge og Engadin Skimarathon i utlandet. Se flere gode instruksjonsfilmer om rett skøyteteknikk på vår omfattende skiteknikk-side.
På toppen av furåsen – i 10km løkken. Hillenuten vises langt i bakgrunnen
Brede spor for skøyting i 3km løkken
Som vanlig og siden 2006 legger vi ut gode smøretips for Sesilåmi på disse sider. Smøretipsene oppdateres hver dag de siste dagene. I mellomtiden se en 3D animasjon av hele Sesilåmi-løypetrase. Les videre
Den 10.mars gikk Sirdal Skimaraton for første gang. Hele 550 påmeldte første året og lengdene var både hel og halvmaraton. Start og mål på samme slette i Ådneram. Løypeprofil er relativt lett sammenlignet med andre kjente skimaraton i Norge så vi hadde en god andel nybegynnere i rennet. Fellesstarten gikk kl 10:30 og litt fukt i luften. Utover dagen ble det mer regn og vind så rennet ble en tøff tur for noen. Smøring var enkel, rødt klister eller rubb, og høydeforskjell mellom topp og bunnpunkt er under lille 200 meter.
Se mange flere bilder fra rennet på dette Picasa-album og dette Flickr-album. En film av hele fellesstarten er på Youtube.
Se noen artikler om rennet hos Aftenbladet: smørekurset, info om rennet og selve renndagen. Smørekurset var også på denne TV-Vest reportage.
Turrennets aktiviteter startet egentlig for lenge siden. I november 2011 ble det arrangert et foredrag om «trening frem til skimaraton». Slike foredrag må naturligvis holdes tidlig, før vintersesongen starter.
Senere på høsten 2011 og tidlig vinter ble det arrangert ukentlige fellestreninger for en pilotgruppe. Det var løpetrening og noe styrketrening. Ledet av Mert Akin.
November 2011: Gratis foredrag om trening frem til skimaraton
Når snøen kom i Sirdal ble det arrangert flere kurs i skiteknikk, på engelsk og norsk. Her et bilde fra den ene kursdagen. Det var begrenset kapasitet på disse skikursene og foredragene men ikke smørekurset.
Januar 2012: Gratis kurs i skiteknikk
Utenom skiteknikk så ble det arrangert smørekurs. Både grunnleggende og smørekurs spesielt for skimaraton. TV-Vest og Aftenbladet kom på besøk.
Februar 2012: Gratis smørekurs for skimaraton
Alle disse ekstraaktiviteter var gratis. Det være kurs i skiteknikk, smørekursene og foredrag om trening frem til skimaraton. Alt sammen inngår i konseptet fra 2010 «MaratonHjelpen – Den beste hjelpen frem til ditt beste turrenn – Gå ditt beste turrenn». Se opp for etterligninger på dette…
Sirdal Skimaraton vil alltid være innovative, banebrytende, finne på nye ting og levere ekstraservice. For tross alt, det er deltakernes opplevelse som er viktigst.
All hjelp fra A til Å for å klare ditt første skimaraton?
Velkommen til programmet «Maraton-Hjelpen». Hjelp med alt fra valg av ski og utstyr, til hvordan trene, treningsprogram, skiteknikk, smøring, kursing, fellestrening, taktikk og så selve skimaratonet. Selv om du aldri før har gått langrenn. På årets nyhet Sirdal Skimaraton (10.mars 2012) er det en del deltakere som får en grundig hjelp med sine forberedelser så «Maraton-Hjelpen» er en del av Sirdal Skimaraton. Målet er at rennet skal gi ekstraservice og vise innovasjon.
Det var i 2010 Stavanger Aftenbladet skrev om programmet med å hjelpe nye deltakere i skimaraton med alt fra A til Å i forberedelsene, følge dem hele veien frem til skimaraton, «MaratonHjelpen». Den gang var det veldig få i Norge som tilbød dette. Dette vil det bli mer av sa programleder og i 2012 ser vi noen flere tiltak som ligner.
En av de mest kjente historier fra den 2011 sesongen var den svenske hotelldirektøren i Stavanger, Ulrika, som aldri hadde gått på langrenn før og hadde 60 dager til å mestre Marcialonga på 70km. Hun fikk hjelp med alt fra A til Å og fullførte skimaraton innenfor sperrefrister. Arrangøren av Marcialonga kalte dette for «en av de største bragder i rennets historie(!)». Ulrika gjør «comeback» og skal i 2012 gå Sirdal Skimaraton.
Nå i 2011/2012 har programmet igjen flere som får omfattende hjelp med trening og forberedelser frem til sitt første skimaraton som er Sirdal Skimaraton. I november 2011 ble det arrangert et lengre faglig seminar med alt om trening frem til skimaraton. Utstyr, treningsprogram, skiteknikk, forberedelser osv. Slike foredrag må selvfølgelig være i god tid før rennet, derfor november. En av hensiktene var også å rekrutere deltakere som ellers aldri ville startet i et skimaraton.
Faglig seminar om trening til skimaraton. Forelesere Vagle og Akin
Etter seminaret ble det arrangert flere fellestreninger på løping, styrketrening, rulleski og skiteknikk. Alt med erfaren faglig veiledning. Når snøen kom var det tidlig kurs i skiteknikk i Sirdal. Bildet under viser deltakere fra mange land så dette kurs var på engelsk, 8.januar . Et av de andre kursene ble godt omtalt i Aftenbladet 24.januar 2012. All trening og kurs var gratis.
Kurs i skiteknikk, klassisk teknikk. Instruktører er Vagle og Haugen
Programmet «Maraton-Hjelpen» fortsetter helt frem til 10.mars 2012 når Sirdal Skimaraton går. I februar måned arrangerte rennledelsen smørekurs spesielt for skimaraton men også grunnleggende nivå. Gratis tilbud igjen.
Smørekurs for skimaraton
Vil du høre mer om programmet ta kontakt med post@sirdal-skimaraton.no og Lars Vagle. På nettsiden «Deltakere» til Sirdal Skimaraton kan du lese mer om tre spesielle deltakere som får hjelp helt frem til turrennet: Ulrika, Mert og Harald. «Sirdal Skimaraton – turrennet med ekstraservice».
Skiteknikk og treningsprogram:
Som alltid, en omfattende nettsiden med info/filmer/tips om skiteknikk ligger her på TurrennPortalens skiteknikk-side og det sammen med siden treningsprogrammer til turrenn og skimaraton.
Publisert i Lokale skimaraton
Merket med skimaraton trening skiteknikk sirdal
Mert Akin på Birken 2009. Nå klar for Sirdal Skimaraton 10.mars 2012.
Da har vinteren kommet og langrennsløyper kjøres opp. I starten av vintersesongen er det mye fokus på skiteknikk. Det bør det være hele vinteren egentlig. To ting bør du lese nå. 1: På våre skiteknikk-sider har vi samlet de beste instruksjonsfilmer og artikler om god skiteknikk. 2: Og for treningsprogram har vi samlet godbitene på nettsiden turrenn-trening for alle årets sesonger. Sjekk ut de to sidene – mye nyttig for trening og skiteknikk.
Noen turrenn kommer tidlig og mange sent på sesongen. Ta deg flere turrenn hvis du kan. En meget god oppladning til skimaraton er å ta andre turrenn først. Forrige vinter var lette Engadin Skimarathon en god oppladning til Birken og Sesilåmi. Mange fra Rogaland reiste til Engadin da. Nå i år har vi Sirdal Skimaraton som går lørdag 10.mars, som er to uker før Sesilåmi. Bli med på ny folkefest og skimaraton i en 45km relativt lett trase i klassisk stil. Påmeldinger har startet, mange er påmeldt og så er det begrensning på deltakerplass. Noen av deltakerne er Ulrika Larsson som vi husker fra Marcialonga 2011 og Mert Akin som vi husker fra Sesilåmi og Birken 2009.
Flere gode turrenn finner du på våre turrenn-terminliste og turrennliste for rogalendinger.
For Rogalendinger: Turrenn for oss i Rogaland. Det lokale og komplette bildet. Se tabellen under.
Vi kjenner til Worldloppet, Euroloppet, andre ordninger og flere karuseller. Nå har vi vår, relativt lokale, ordning for ekte turrenn. Karusellen består av turrenn i Rogaland og vårt relative nabolag. Det vil si turenn som ligger lokalt, 10, 20 eller 30 mil ifra «midtpunktet» som er Forus i Rogaland. Dette betyr omtrent Rogaland med nabo og nabonabo-fylker. Vil du ikke være med på hele karusellen kan du se på tabellen som den komplette norske turrennlisten for oss i Rogaland. God tur og lykke til i rennene!
Turrennkarusellen for Rogalendinger er i to størrelser:
– «Turrennkarusellen for Rogaland», 7 turrenn
– «Store Turrennkarusellen for Rogaland», 14 turrenn
Se tabellen for hvilke renn som inngår i karusellene og andre turrenn i relativ nærhet. (Tabell oppdateres sept/okt 2012 når nye 2013 datoer er klare)
Siste fra Langrenn.com
Turrennportalen 
Du må være logget inn for å legge inn en kommentar.