Category Archives: Lokale skimaraton

Sirdal Skimaraton, Sesilåmi osv

Sirdal Skimaraton for 4. gang

Årets turrenn er over og var det fjerde i rekken. Rennet gikk lørdag 28.februar og i år var det fin økning i antall deltakere. Vi ser frem til rennet i 2016.
Resultater: sirdal-skimaraton.no/index.php/resultater
Flere fotoalbum: sirdal-skimaraton.no/index.php/bilder

sirdal_skimaraton_stemningsbilder_fra_2015

Reklamer

Sirdal Skimaraton oppsummerer 2014 sesongen

TUSEN TAKK for all deltakelse på våre aktiviteter denne sesongen!

-Anita Moen foredrag
-«Skiing in Norway»
-Smørekurs
-Skikurs klassisk
-Skikurs skøyting
-Dagen-før-dagen
-Sirdal Skimaraton
-Sirdal Fristil

Av påmeldinger, deltakelse og involverte har vi hatt over 800 personer i år!
(Klikk bildet under for en stor og detaljert versjon)

Bilde

Er du litt usikker på skimaraton?

Første gang med skimaraton? Et maraton kan være langt og tungt og noen utfordringer kan oppstå. I den sammenheng har Sirdal Skimaraton noen gode egenskaper, listet her:

lang_loype1. Hva hvis rennet blir for langt?
Sirdal Skimaraton består av en 23km løype som du kan velge å gå en eller to ganger. Satser du på helmaraton og går tom, møter veggen eller været blir plutselig dårlig så er det lett å bryte på 1/2 og 3/4 maratonlengde for da er du nære målområdet. Vurder formen når rennet nærmer seg og velg distanse.

mye_smoring2. Bekymret for vanskelige smøreforhold?
Forskjellen mellom høyeste og laveste punkt er under 200 meter i Sirdal Skimaraton, noe som gir mindre variasjoner i smørebehov. I tillegg kan du dagen før rennet teste alle deler av løypen og være mer sikker på renndagen. Birken har over 500 meter høydeforskjell, det kan skape store snøforskjeller og endring i smørehov underveis. Rennstart er klokken 10:30 så vi unngår de største temperaturendringer (tenk smøring) som er tidligere på morgenen, 7 til 10. På Sirdal Skimaraton har det også alltid vært smøreservice for hver 11 km så omsmøring underveis skal bli lettere for alle.

vind_paa_fjellet3. Frykter du for dårlig vær?
Løypen til Sirdal Skimaraton går mye i dalsøkk og blir en del skjermet for vind slik. Skulle været snu uventa brått så er det trygt å stoppe etter 1/2 renn. Hvis det er mye vind er det noen ganger middels vind i den ene halvdelen av løypen og vi kan arrangere rennet i den delen, istedet for å avlyse. Dette er ikke et høyfjellsrenn på vidda, men utsikten og naturen er likevel tipptopp her.

tidsproblem4. Tar rennet for mye tid?
Sirdal Skimaraton er enkel logistikk. Rennet starter ved lunchtider og du har god tid å kjøre fra Stavanger, Sandnes, Bryne til start på selve renndagen. Og rett hjem etter mål. Reis med egen bil eller bli med i fellesbusser fra Stavanger, Sandnes og Ålgård.

Glem ikke andre renn for vi har flere fine turrenn i regionen. Det anbefales å gå flest mulig turrenn, fordi turrenn er gøy og god trening. Så se nærmere på turrennene HovdenTour, Haukelirennet, Sesilåmi og andre.

Smøretips Sesilåmi 2013

Årets Sesilåmi er AVLYST. Mye er sagt og skrevet i ettertid. Vi henviser til rennets facebook sider og Aftenbladets artikler før og etter.

marcialonga-2014-stavangerPåmelding til fellestur fra Stavanger til Marcialonga gjøres på adresse: www.maxpulse.no/Ski/Marcialonga

Sesilåmi: Smøretipsene oppdateres hver dag fremover, morgen og kveld. Siste: Mer varme kommer. Ser ut som 0+ ved start og det legger seg like under null når du kommer til toppene. Mot slutten på Sinnes kan vi få 2-3 pluss og regn. Nullføre-problem. Nedbør varsles, oppå gammel snø, 5-10 cm på toppene og regn mot slutten. Varsel sier fremdeles mye vind – renndag har god vind ved start og på Øyuvsbu har mot vind opp mot sterk kulig. Der melder både YR og Storm 10-20 m/s, alt som motvind. Vinden øker etter rennstart. For fredagen varsles kun 5 m/s vind så ikke la deg lure på fredag at været blir likt på lørdag.

Festesmøring: etter grunning legg noen lag blå extra. Det blir mye rundt null denne dagen så sjekk temperatur før start og legg siste lag da. Vi sikter nå inn på VR50 som toppen, oppå din blå extra. Hvis det ikke fester før start så legg LETT på noe VR55 til du får ok feste. Ta med VR45 for de tørre toppene og VR55 for andre veien. Hvis du ikke orker å stake siste milen så ta med VR65 for feste på fuktig snø i slutten. Veldig usikkert om det kommer snø/nedbør. Hvis ikke snønedbør så kan Rode Multigrade-klister være valget. Da går du på gammel snø og eventuell nedbør som regn går fint. Det klister tåler litt tørr snø også. Hvis usikker på topp det klister tynt med VR50.

Glider: rimelig og god så holder CH8. Vil du mer så ta HF8 + pulver. Bli med og diskuter på www.facebook.com/TurrennPortalen (Status nå: fredag ettermiddag)

Sirdal Skimaraton – ekstra service og premier

FINE PREMIER.
Sirdal Skimaraton som går i Ådneram, Sirdal, Vest-Agder slår til med fine premier i år. Alle deltakere er med i trekning av pakketurer til Marcialonga 2014, innkludert startnummer. De som meldte seg på innen 20.januar var også med i trekning av turer til Ski VM 2013. Polar gir pulsklokker til vinnerne. Alle deltakere får en store spesiallaget «gull-medalje» og diplom.

premier 2013KVINNER OG TRENDY TURRENN.
Noe med Sirdal Skimaraton gjør at kvinneandelen er meget høy. Hele 35% til tider mot andre samenlignbare renn på 20%. SkiAktiv lagde en sak om trend og kvinneandel i Sirdal Skimaraton. Fint å lese.

GRATIS KURS MED RENNARRANGØR.
Sirdal Skimaraton har også hatt sine planlagte kurs denne sesongen. Først ute var barmarkskurs med Audun Laugaland, i oktober i turområet Melsheia. Når vinteren kom var det gratis kurs i skiteknikk på norsk og engelsk. Deretter var det igjen smørekurs for skimaraton, i lokalene til G-Max Forus. Bildet under viser deltakere på det ene kurset som gikk på engelsk i januar.

skikurs 13.jan.2013

Helgen etterpå arrangerte rennet flere kurs i skiteknikk, nå på norsk. Her et bilde fra den minste gruppen den helgen:

skikurs 20jan2013-800px

Et bilde fra fullt lokale på rennets «smørekurs for skimaraton». 30 personer møtte opp hos G-Max Forus:

smorekurs-sirdal-skimaraton

Nyheter for Sirdal Skimaraton 2013

Det meldes om noen endringer til vinterens Sirdal Skimaraton.

Endringer på rennarena. Dette er noe av planen: Mye større fellestelt, kraftig varmekanon i teltet og skjermet garderobe til å skifte i. Det blir videre større og flere premier. Mer skilting i løypen.

Endring i løypen planlegges. Den ene bakken borte ved Sirekrok som hadde en 90 graders sving i bunn forsvinner nå. Løypen legges om, til slakere helning, bredere trase, rett frem ned og ut på sletten og ingen svinger. Det gjøres også forbedringer på elvepasseringer.

«MaratonHjelpen» – Ekstraservice
I januar 2013 tilbyr Sirdal Skimaraton gratis kurs i skiteknikk og skismøring. Alle detaljer om dette vises på rennet hjemmesider. Først ut av hjelp var gratis treningskurs med Audun Laugaland 2.oktober 2012. Omtalt her hos SkiAktiv. En god hjelp på vei frem til turrennet 23.februar. Tema er «Hvordan trene effektivt frem mot turrenn«. Vi går igjennom alle de gode øvelser og aktiviteter som gjelder spesielt langrenn. Elghufs, intervaller, dips, chins, mage, armer og alt det du trenger. Denne kveld passer absolutt alle kondisjonsnivå. Delta så aktivt du vil. Faglig utbytte er viktigst. Flere kurs og forberedende aktiviteter kommer. Barmarkskurset ble godt omtalt etterpå.

I mellomtiden og frem til rennet, tren godt med vår treningshjelp og når snøen kommer se vår hjelp på skiteknikk.

Smøretips Sesilåmi 2012

Som vanlig og siden 2006 legger vi ut gode smøretips for Sesilåmi på disse sider. Smøretipsene oppdateres hver dag de siste dagene. I mellomtiden se en 3D animasjon av hele Sesilåmi-løypetrase. Les videre