Tag Archives: sirdal

Fristil langrenn i Sirdal

Det var hyggelig å se at hele Furåsen i påsken var preppet for fristil og klassisk. Et klassisk spor til høyre og resten for skøyting. Både 3km, 5km, 7.5km og 10km løypen. Her kommer noen bilder fra en enkelt skitur. Det er viktig med godt utvalg i preppede løyper i fristil skal flere folk gå fristil. Med gode treningsforhold så blir det mer som frister og flere vil bli med på turrenn i fristil også. Skarverennet er jo det største i Norge og Engadin Skimarathon i utlandet. Se flere gode instruksjonsfilmer om rett skøyteteknikk på vår omfattende skiteknikk-side.

På toppen av furåsen – i 10km løkken. Hillenuten vises langt i bakgrunnen

Brede spor for skøyting i 3km løkken

Les videre

Sirdal Skimaraton 2012

Den 10.mars gikk Sirdal Skimaraton for første gang. Hele 550 påmeldte første året og lengdene var både hel og halvmaraton. Start og mål på samme slette i Ådneram. Løypeprofil er relativt lett sammenlignet med andre kjente skimaraton i Norge så vi hadde en god andel nybegynnere i rennet. Fellesstarten gikk kl 10:30 og litt fukt i luften. Utover dagen ble det mer regn og vind så rennet ble en tøff tur for noen. Smøring var enkel, rødt klister eller rubb, og høydeforskjell mellom topp og bunnpunkt er under lille 200 meter.

Se mange flere bilder fra rennet på dette Picasa-album og dette Flickr-album. En film av hele fellesstarten er på Youtube.

Se noen artikler om rennet hos Aftenbladet: smørekurset, info om rennet og selve renndagen. Smørekurset var også på denne  TV-Vest reportage.

Sirdal Skimaraton og «Marathonhjelpen» (C):

Turrennets aktiviteter startet egentlig for lenge siden. I november 2011 ble det arrangert et foredrag om «trening frem til skimaraton». Slike foredrag må naturligvis holdes tidlig, før vintersesongen starter.

Senere på høsten 2011 og tidlig vinter ble det arrangert ukentlige fellestreninger for en pilotgruppe. Det var løpetrening og noe styrketrening. Ledet av Mert Akin.

November 2011: Gratis foredrag om trening frem til skimaraton

Når snøen kom i Sirdal ble det arrangert flere kurs i skiteknikk, på engelsk og norsk. Her et bilde fra den ene kursdagen. Det var begrenset kapasitet på disse skikursene og foredragene men ikke smørekurset.

Januar 2012: Gratis kurs i skiteknikk

Utenom skiteknikk så ble det arrangert smørekurs. Både grunnleggende og smørekurs spesielt for skimaraton. TV-Vest og Aftenbladet kom på besøk.

Februar 2012: Gratis smørekurs for skimaraton

Alle disse ekstraaktiviteter var gratis. Det være kurs i skiteknikk, smørekursene og foredrag om trening frem til skimaraton. Alt sammen inngår i konseptet fra 2010 «MaratonHjelpen – Den beste hjelpen frem til ditt beste turrenn – Gå ditt beste turrenn». Se opp for etterligninger på dette…

Sirdal Skimaraton vil alltid være innovative, banebrytende, finne på nye ting og levere ekstraservice. For tross alt, det er deltakernes opplevelse som er viktigst.

Turrenn for Rogalendinger

For Rogalendinger: Turrenn for oss i Rogaland. Det lokale og komplette bildet. Se tabellen under.

Vi kjenner til Worldloppet, Euroloppet, andre ordninger og flere karuseller. Nå har vi vår, relativt lokale, ordning for ekte turrenn. Karusellen består av turrenn i Rogaland og vårt relative nabolag. Det vil si turenn som ligger lokalt, 10, 20 eller 30 mil ifra «midtpunktet» som er Forus i Rogaland. Dette betyr omtrent Rogaland med nabo og nabonabo-fylker. Vil du ikke være med på hele karusellen kan du se på tabellen som den komplette norske turrennlisten for oss i Rogaland. God tur og lykke til i rennene!

Turrennkarusellen for Rogalendinger er i to størrelser:
– «Turrennkarusellen for Rogaland», 7 turrenn
– «Store Turrennkarusellen for Rogaland», 14 turrenn

Se tabellen for hvilke renn som inngår i karusellene og andre turrenn i relativ nærhet. (Tabell oppdateres sept/okt 2012 når nye 2013 datoer er klare)

Les videre

Sesilåmi 2011 – analyse og kommentarer

Rennet er over og vi bringer en analyse og kommentarer. Årets renn var uten mye regn og sterk vind så det var fin tur for mange. Veldig få brøt rennet. Mye bra å si.

Fellesstarten ble omdiskutert og advart mot på forhånd. Noen gikk en hel mil før de fikk armrom nok til å gå som de ville. Mange hundre gikk forbi første matstasjon (på 7km) for køen der var for stor. Intervallstart og flere bord i bredden vil hjelpe. Ref rapport levert til Sesilåmi i 2009 og artikkel i Fædrelandsvennen før rennet i 2011. Andre og tredje stasjon var også noe korket. Scootere som kjørte over skisporene skapte også en del frustrasjon hos løpere. Men vi tror på bedringer og ser frem til neste års renn. Etter en fin sommer og høst. Les videre

En helg på langrenn i Sirdal

En helg i februar 2011. Fint føre for langrenn i Sirdal. Blå ekstra satt perfekt i -6 grader på søndagen. Her en serie bilder av langrennsløypene i Sirdal den dagen. (klikk for litt større bildeversjon)


Klikk «Les videre ->» for å se mange flere flotte bilder av langrenn i Sirdal.
Les videre