Rulleski og sikkerhet

Sikkerhet er meget viktig på rulleski. Å falle på asfalt i fart med ski og staver kan gi solide skader. Pass på og tren ekstra godt på balansen. Noter følgende sikkerhetstips:

– Sjekk rulleskiene jevnlig og nøye. Sprekker kan være små. Rulleski med trekjerne kan råtne/myke opp fra innsiden uten at du ser det

– Gå helst bare på brede og åpne plasser. Sykkelstier har ikke biltrafikk og er godt å holde seg til

– Gå med god armplass til nestemann og ikke sammen i tette grupper. Et par meter  mellom hver person

– Bruk hjelm, hansker, briller og beskyttere for kne og albue alt etter hvor mye sikkerhet du vil ha. Briller og hjelm er påbudt i konkurranser. Det kan gå hardt for seg i konkurranser

– Bruk refleksvest når mørket senker på og hold deg godt til siden hvis du må gå på traffikerte veier

– Tren mye på balanse og bli stødig som en «tanks» på skiene før langturer. Renn litt på en ski av gangen for å bygge opp balansen

– Tren på bremsing ved ploging. Nøkkeltips er god bred benstilling. Se hvordan i skiforeningens film og med Laugaland.

Advertisements

Legg igjen en kommentar

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s