Høst-trening for turrenn-løpere

Rulleskitreninger har pågått lenge nå og vinteren nærmer seg. Fellestreningene på Hafrsfjord går hver uke, sommer, høst og vinter hvis mulig. Vent ikke til høsten for oppstart  med rulleski, slikt er dårlig taktikk. Både rulleski og inlines (bilde) er godt. Se link nummer 1 under som viser alt om rulleskitrening. Men vi må trene mer enn rulleski så se spesielt link nummer 2 under som viser variasjon og treningsprogram for turrennløpere på alle nivå.

1. Alt om rulleski-teknikk og rulleski-trening på våre faste sider.

2. Turrenn-trening for alle årets sesonger. Inkl treningsprogram for langrenn.

For dere som bor i Rogaland lager vi nå veldig detaljerte kart av de gode rulleskiløypene. Vist i Google Maps. Løyper med fin asfalt og ingen farlige bakker. Her er noe av listen:

– God rulleskiløype Hana – Hommersåk på GoogleMaps
– God rulleskiløype Høyland – Ålgård på GoogleMaps
– God rulleskiløype Hafrsfjord – Forus på GoogleMaps
– Trase til Ålgårdsrennet, 34km klassisk turrenn på rulleski den 1.oktober 2011.

Fellestrening en sommerkveld (bilde fra 22.juni, Lars gir teknikkinstruksjon). Les om treningen i avisen, Bygdebladet 25.august 2011.

Advertisements

One response to “Høst-trening for turrenn-løpere

  1. Gikk løypen Hana-Hommersåk ( til Statoilstasjonen) og retur på søndag. Tross dårlig vær var det en hyggelig opplevelse.Stort sett god asfalt og noen lange, slake og gode motbakker. Anbefales.

Legg igjen en kommentar

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s